Домой Здоровье Эксперты раскрыли, как сон влияет на восстановление ДНК

Эксперты раскрыли, как сон влияет на восстановление ДНК

30
0

Если вы спите слишком мало, вы рискуете гораздо большим, чем просто усталость. Мозг может восстанавливать поврежденную ДНК только в состоянии покоя.

Если этого времени недостаточно, разрушение нервных клеток в головном мозге грозит, а вместе с ним и такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Сон важен для нашего здоровья, благополучия и нашего мозга. Это стало ясно из исследования Университета Бар-Илан в Израиле. Исследователи обнаружили, что сон помогает организму восстанавливать поврежденную ДНК.

Сон может противодействовать нейродегенерации, то есть разрушению нервных клеток в головном мозге. Это проявляется при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Для своего исследования ученые изучили прозрачных рыбок данио, хромосомы которых они раскрасили.

Исследователи обнаружили, что носители генетической информации практически не проявляли активности в течение дня. Однако ночью хромосомы двигались и менялись, инициируя процесс восстановления ДНК. Хотя мозг бездействовал во время сна, нейроны очень эффективно обновляли ДНК ночью.

Исследователь Лиор Аппельбаум объясняет: «Ущерб похож на выбоины на дороге. Дороги интенсивно используются днем и в час пик. Поэтому имеет смысл ремонтировать его ночью».

Если вы спите слишком мало, вы лишите свой мозг времени, необходимого для восстановления генетической структуры.

 

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here