Поддерживаете ли вы форму упражнениями?

Нет времени
Ленюсь
Времени не хватает, да и лень..
Стараюсь поддерживать хоть изредка
Занимаюсь довольно часто
Регулярно занимаюсь дома
Регулярно посещаю спортзал
Я и без этого в прекрасной форме!
Лучшая поддержка формы - ежедневная суета!

 





•   Дамский Клуб » Диеты и фитнес » Фитнес 
Кардиотренинг: помашем лишнему весу ручкой!Аэробные, или кардиотренировки – одна из основных составляющих фитнеса. Аэробные нагрузки оздоровляют и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и легких, повышают выносливость организма, дарят бодрость и хорошее самочувствие.

Помимо всего прочего, кардионагрузки дают нам еще один большой плюс – возможность сбрасывать вес, сжигая лишний жир. Решив...

6 принципов правильной тренировкиКак правило, начиная заниматься фитнесом, мы стремимся не только оздоровить организм, но и достичь вполне определенных целей.

У каждой женщины могут быть свои задачи – сделать привлекательными и рельефными мышцы животика, похудеть в бедрах, подтянуть грудь, сбросить некоторое количество лишних килограммов…
Какими бы ни были причины, побуждающие нас ходить в фитнесс-зал...

О пользе постоянных "скрытых" тренировок
Несмотря на общеизвестность и очевидность пользы от физических упражнений, далеко не всем бывает под силу заставить себя сделать первый шаг и начать заниматься.

Вполне может быть, что работа, семья и домашние дела практически не оставляют вам времени для походов в спортзал.
Кому-то бывает вполне реально уделять тренировкам время, но...