Какая из популярных диет лучше всего помогла вам сбросить вес?

Банановая
Белковая
Гречневая
Диета по группе крови
Кефирная
Кремлевская
Протасовка
Японская

 





•   Дамский Клуб » Диеты и фитнес » Диеты » Популярные диеты » Арбузная диета 

Арбузная диета

Арбузная диетаАрбузная диета в чистом виде относится к разряду жестких, так как не предусматривает употребления в пищу ничего, кроме арбузов.

Арбуз оказывает выраженное мочегонное действие, благодаря чему организм избавляется от излишней жидкости, а вместе с ней выводятся шлаки, соли и токсины.
За время курса арбузной диеты (5 дней) реально избавиться примерно от трех килограммов веса.


Арбузная диета в чистом виде:



Есть 5 дней только арбузы в количестве 1 кг на 10 кг массы тела. То есть, если вы весите 60 кг, вы должны съедать 6 кг арбуза в день.
Разделите это количество на 5-6 приемов, ешьте в любое время, можно и поздно вечером. Больше ничего есть нельзя.
Пить можно только негазированную воду и зеленый чай в неограниченных количествах.


Более "щадящий" вариант арбузной диеты:



Все то же самое, но допускается съедать вместе с арбузом по кусочку ржаного хлеба. На такой диете можно просидеть несколько дольше – до 8-10 дней.


Выход из арбузной диеты:



В течение 10-ти дней есть преимущественно маложирную белково-углеводную пищу: нежирные сыр и творог, фрукты и овощи, куриное мясо и рыбу, крупы.
Ешьте что-нибудь из этого на завтрак и в обед, а ужинайте только арбузом, но уже из расчета 1 кг арбуза на 30 кг массы тела и не позднее, чем за 4 часа до сна.


Несколько важных моментов:

  • Не сидите на первом варианте диеты более 5-ти, а на втором – более 10-ти дней!

  • В идеале, арбузы для диеты не должны содержать большого количества нитратов. Не покупайте ранние арбузы, хотя и это, к сожалению, не дает полной гарантии низкого содержания нитратов.

  • Учтите, что арбузная диета противопоказана при колитах, заболеваниях двенадцатиперстной кишки, нарушениях оттока мочи, сердечных заболеваниях с отеками, больших камнях в почках, желчекаменной болезни, подагре, сахарном диабете.

  Перед началом соблюдения диеты обязательно посоветуйтесь с врачом!



Оценить

Узнавайте о новых статьях:





  Комментарии (0)




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.