Какая из популярных диет лучше всего помогла вам сбросить вес?

Банановая
Белковая
Гречневая
Диета по группе крови
Кефирная
Кремлевская
Протасовка
Японская

 





•   Дамский Клуб » Диеты и фитнес » Диеты » Популярные диеты » Гречневая диета 

Гречневая диета

Гречневая диетаНесмотря на свою простоту, гречневая диета способна ощутимо помочь в избавлении от лишнего веса. Цифра в 7-10 килограммов вполне реальна.

Диета привлекательна тем, что не вызывает постоянного чувства голода – можно есть гречки столько, сколько вам хочется.

Однако далеко не всем удается продержаться на диете 1-2 недели, особенно если гречка – совсем не ваша любимая еда. Но ведь ничто не мешает вам попробовать, верно?

Если у вас хватит терпения и силы воли, наверняка результаты будут впечатляющими. Гречневая диета уже не раз доказывала свою эффективность.

Итак, курс диеты длится одну, максимум – 2 недели.
Гречку для диеты надо готовить особым способом – ее нельзя варить. Гречку следует на ночь заливать кипятком в обычных пропорциях (на полстакана гречки полтора или чуть меньше стакана воды), накрывать крышкой и оставлять настаиваться. Солить, добавлять специи или подслащать ее ни в коем случае нельзя! К утру гречка будет готова.
Если вам нужно приготовить ее побыстрее, тогда насыпьте гречку в термос, залейте кипятком, подождите пару часов – и готово!

Допускается выпивать по литру нежирного (1%) кефира в день. Можете заправлять им готовую гречку, но следите, чтобы общее суточное количество кефира не превышало 1 литра.

Можно также съедать в день по 1 зеленому яблоку, пить без ограничений зеленый несладкий чай и минеральную воду без газа.

Помните, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4-5 часов до сна. Если диета не дала желаемого эффекта, повторный курс рекомендован не ранее, чем через месяц.


  Перед началом соблюдения диеты обязательно посоветуйтесь с врачом!



Оценить

Узнавайте о новых статьях:





  Комментарии (0)




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.